Ци-бег
Шрифт:
Одно только ее чтение доставляет удовольствие. Это самая полезная
книга о беге, которую я когда-либо читал. Браво!
— Жан Коуч, директор центра йоги «Balance Center»,
Пало-Альто, автор книги «The Runner's Yoga Воок»
Здесь мы видим еще один прекрасный вклад учения Дао в спорт. Изла
гаемое в этой книге полностью соответствует даосской мудрости Вэй
У Вэй - «Делать, не делая» - и позволяет обрести настоящее счастье в
обучении бегу, не требующем усилий, как способу бытия.
— Чанглианг Ал Хуанг, президент компании «Living Тао
Foundation», автор и соавтор многих книг по Тай Цзи
Проработав 21 год спортивным врачом-ортопедом, специализирую
щимся на травмах бегунов и проводящим тысячи обследований в
течение года, я полагал, что видел все. Но однажды меня посетил паци
ент, в котором я увидел совершенно иного бегуна - перемена была
разительной. Этот бегун прошел курсы по Ци-бегу. Было очевидно,
что его ударная нагрузка, была значительно ниже. С тех пор многим
своим пациентам я рекомендую Ци-бег. Эта техника помогает снизить
травматизм, с ней практически любой бегун может стать лучше.
— Дэвид Р. Ханнафорд, доктор медицинских наук, врач-ортопед
Дэнни Дрейер мастерски соединил бег с философией Ци. Люди, сле
дующие его методу, наслаждаются свободным от напряжения и изящ
ным способом бега и жизни.
— Мэрилин Там, автор книги «How to Use What You've Got to
Get What You Want" и бывший президент компании
«Reebok Apparel & Retail Group»
В нашей тренировочной программе «Учитесь бегать - берегите
жизнь» Ци-бег занимает особое место. Начинающие и опытные бе
гуны используют преимущество эффективной биомеханики для пре
дотвращения травм.
— Джефф Шапиро, доктор медицинских наук, исполнительный
директор компании «Organs 'R' Us»; организатор пробега «Providian
Relay» (многоэтапный пробег, второй по величине в США)
Таких великих атлетов как Тайгер Вудс, Барри Бонде или Пола Рад-
клифф отличает многое. Но все они усвоили аксиому, что меньше - это
больше. И все они имели великих наставников. Посредством этой кни
ги Дэнни Дрейер станет вашим тренером и наставником. Он вручит
вам ключи к бегу более высокого уровня. Дэнни - один из наиболее
великодушных и талантливых тренеров, которых я знаю. Если у вас нет
возможности тренироваться непосредственно под его руководством, вам
поможет эта книга.
— Дэвид Диган, заслуженный тренер Сан-Франциского клуба
любителей бега по шоссе; исполнительный директор корпорации
«AFM Inc»; бегун на длинные дистанции с 45-летним стажем;
обучается Ци-бегу
Мне хочется сообщить вам, что сегодня я впервые смог полностью
применить технику Ци-бега. Я был действительно поражен расслаблен
ностью и силой, которые ощущал во время бега. Я не ждал с нетер
пением конца тренировки, но ощущал прилив энергии. Когда я обогнал
другого бегуна, мое сердце запело, так как мне казалось, будто я обладаю
очень мощным секретным оружием.
— Рик Мур, Бостон, штат Массачусетс,
региональный тренер проекта « Т е а т in Training»
Джерри Флетчер, доктор педагогических наук. — 61 год,
Корте Мадера, штат Калифорния
Я посетил занятия Дэнни Дрейера и нашел их действительно револю
ционными. Я занимаюсь бегом более сорока лет. В середине шестого
десятка я перенес операцию на колене и был близок к тому, чтобы все
бросить. Мое тело просто не смогло бы больше вынести такого грубого
обращения.
Тогда я пришел на первый семинар Дэнни (впоследствии я посетил
еще несколько), и бег снова стал приносить радость. Дэнни доказал
ошибочность широко распространенного в средствах массовой информа
ции мнения о неизбежности приобретения с возрастом артрита коленей
и болей в пояснице. Сейчас я бегаю гораздо больше, чем когда-либо
(на последней тренировке бегал 1,5 часа). Теперь я бегаю по крутым
длинным склонам, и иногда заглядываю на дорожку, что редко мог поз
волить себе пять или десять лет назад.
Но, самое главное, бег приносит удовольствие. Я не заканчиваю тре
нировку, мучаясь от боли. Концепция и метод Дэнни несомненно может
в корне изменить бег.
Даррил Дентон — 54 года, Сан-Хосе, штат Калифорния
Лишь из единственного практического занятия с вами я извлек огром
ную пользу для себя. В сущности после вашего занятия, я учусь заново
ходить, и заново бегать, а та незабываемая легкость, которую я нахожу в
этом, постепенно перетекает на другие стороны моей жизни.
Мари Аноран — 43 года, Остин, штат Техас
В 1995 году я попала в серьезную аварию на велосипеде. У меня